Зимние прогулки с ребенком

Если на улице зима и молодые родители решают почти шекспировский вопрос «Гулять или не гулять» Конечно же идти на прогулку! Но обязательно учитывая погодные условия. Солнечные дни, когда нет сильных ветров на улице или трескучих морозов – находка для прогулки с грудничком.

Хоть большинство из нас живет в «асфальтовых джунглях» и воздух часто сложно назвать свежим, тем не менее пользу от прогулки никто не отменял!
Гулять малышу на свежем воздухе - это необходимое занятие для укрепления здоровья ребенка. Это происходит за счет «тренировки» мелких сосудов – капилляров...

Почти все карапузы во время прогулки или после нее крепко, долго и сладко спят, а просыпаются с отменным аппетитом!
Благодаря разнице температур тренируется способность организма приспосабливаться к различным условиям внешней среды.

Если младенец здоров, он очень быстро привыкнет к переменам в окружающей среде, поэтому можно сразу же на следующий день после выписки из роддома (если погода благоприятна) выйти на прогулку. Но перед выпиской обязательно проконсультируйтесь у неонатолога, осматривавшего вашего ребенка, о здоровье малыша, возможности гулять с первых дней. Не расстраивайтесь, если вам посоветуют отложить выход на прогулки на недельку. Новорожденные детки медленно могут приспосабливаться к окружающей среде и защищаться от различных воздействий. Поэтому в первые недели пребывания дома прогулки должны составлять сначала 5 – 10 минут, затем 15 – 20 минут, полчаса, 45 минут, час, постепенно (2-3 недели) доходя до 1,5 – 2 часов.

Детки привыкают к любым погодным условиям, но мамы должны соблюдать строгие правила. Температура воздуха за окном опустилась ниже -10…-15°С, поднялся ветер, повышена влажность воздуха, хорошо бы прогулку отменить или воспользоваться балконом или лоджией.

Если ребеночек уже немного подрос и вы вышли на улицу в ветреную погоду, спрячьтесь в безветренное место например во дворах многоэтажных домов или закройте коляску малыша не продуваемой накидкой. Естественно крошка должен быть укрыт от дождя и снега (дождевиком, уголком конверта).
На улице -15°С? Ограничьтесь прогулкой до 1 часа.

Если малыш недавно переболел, учитывайте, что его организм ослаблен и менее стоек к изменениям погодных условий, поэтому первую прогулку после болезни следует сделать не долгой и постепенно увеличивать продолжительность пребывания на свежем воздухе, опять таки внимательно следя за погодой.
Постепенно вы приспособитесь к выбору детской одежды для прогулки на любую погоду, но по началу ориентируйтесь по температуре ножек малыша (холодный носик не показатель того, что малыш мерзнет), ее следует проверить сразу после прогулки. Если же ребеночек вспотел – вы слишком тепло его одели, или долго были одетыми в тепле.

Одеваться нужно по погоде. За 20-30 минут до выхода на прогулку, еще перед том как одеть малыша, смажьте его щечки защитным детским кремом для прогулок. При покупке такого крема обратите внимание на состав, такие средства не содержат воды, смягчают и предохраняют нежную кожу от обморожений и проявлений сухости. Такие крему в большом ассортименте представлены в аптеках и детских магазинах, главное не забудьте провести тест на проявление аллергических реакций у ребенка.

К выбору одежды грудничка для прогулок стоит отнестись с серьезностью. В первую очередь, белье обязательно должно быть натуральным – хлопчатобумажный ситец, фланель, трикотаж. Отдайте предпочтение одежде с гладкой спинкой, чтобы малыш не испытывал дискомфорт от различных нашивок, пуговиц и застежек.
Помимо подгузника (нового) наденьте распашонку или тонкую кофточку с длинными рукавами, а еще лучше – боди и ползунки или комбинезон с длинными рукавами и штанишками, затем теплый костюмчик ( вязаный или шитый, лучше шерстяной) и теплые шерстяные носочки или пинеточки. Шерсть должна быть мягкой и не колкой. На головку наденьте сначала хлопчатобумажный чепчик, а затем теплую шапочку такую, которая будет хорошо прилегать и закрывать лобик и ушки малыша.

Что касается выбора верхней одежды, то лучше всего меховой, на пуху или современном синтетическом наполнителе холофайбер комбинезон или конверт. Возможно вы предпочтете современный трансформер (нижнюю часть комбинезона в виде мешка можно преобразовать в штанишки). Если ручки малыша свободны, наденьте теплые варешки, а под них хлопчатобумажные царапки. В основном в комбинезонах для малюток уже есть теплые сапожки и рукавички. Ваше дело подобрать размер. Следите, чтобы одежда и сапожки ребенку были чуть великоваты, тогда воздушная прослойка может лучше удержать тепло.

Некоторые мамы предпочитают заворачивать своих детишек в пеленки и одеяла. Здесь похожие правила: подгузник, распашонка или боди, фланелевая или трикотажная пеленка, теплое одеяло или шерстяной платок, конверт или одеяло на пуху либо синтепоне. На головку шапочки. Если есть сомнения, лучше одеть лишнее, придя домой проконтролируйте состояние малыша, и в следующий раз сориентируетесь как одеваться. Учитывайте, что ребеночек лежит без движения и следовательно мерзнет быстрее. На улицу возьмите с собой еще одно одеяло или плед, укройте ребеночку ножки.
Не забудьте, что малыш должен гулять сытым – так лучше переносится холод.
Постарайтесь выработать для себя определенный порядок, тогда вы четко и быстро будете собираться, не боясь забыть что ни будь. Продумайте чем будете развлекать малыша, если он вдруг закапризничает на улице.

Приготовьте все необходимое заранее: салфетки, носовой платок, пару любимых игрушек малыша, сложите в сумку и другие необходимые вам вещи. Соберитесь сами, не забывая и о своей коже – защитите ее специальным «зимним» кремом. Только теперь можно начать одевать карапуза. Все ваши движения должны быть нежными, плавными, сами вы должны быть улыбчивы и спокойны, любое резкое движение или тревожный взгляд насторожит кроху. Наденьте чистый подгузник, затем распашонку или боди. Свои пальцы просуньте в рукав с наружи и обхватите ладошку ребенка, затем осторожно потяните ручку на себя, другой рукой придерживая плечико,- одна ручка одета. Такой способ одевания для крошки гораздо удобнее чем обычное проталкивание ручек через рукав. Далее аккуратно поверните малыша на бочек и натяните боди (распашонку на плечико), расправьте на спинке, попке. Нежно проведите по спинке рукой и на одежке не останется ни одной складочки. Теперь верните малыша в положение лежа на спинке и оденьте вторую ручку. Еще раз расправьте все складочки и застегните одежку. Для того, что бы быстро нарядить малыша в ползунки, обхватите его щиколотку, а другой рукой натяните штанину на пяточку, затем и на всю стопу – так не зацепится ни один пальчик. Если вы надеваете штанишки, то действуйте по принципу рукавов. На головку наденьте тонкую шапочку, следите, что бы не завернулись ушки.

Подкатите коляску к двери, постелите теплую подкладку, простынку, пристегните теплую накидку. Все необходимое уже наготове (сумка, ключи, мобильный телефон и т.д.). Свет и электроприборы выключены, краны закрыты.

Накиньте на себя верхнюю одежду. Приоткройте форточку или балкон, к вашему возвращению квартира будет проветрена. Теперь тщательно расправьте комбинезон под спинкой, проденьте ручки в рукава, чтобы рукава кофточки не задрались придерживайте их. Придерживая ножку малыша за голень проденьте ее в комбинезон, теперь другую. Наденьте теплую шапочку, расправьте, завяжите не свободно и не туго.
Застегните свою верхнюю одежду, оденьте на себя обувь и шапку. Теперь застегивайте комбинезон малыша, наденьте на наго варежки.
Перенесите кроху в коляску и осторожно выезжайте. Если лифта нет и спускать кроху в коляске невозможно, попросите соседей о помощи. Как вариант, вместо коляски выносите кроху на прогулку в слинге.
Для прогулки выбирайте, спокойные места подальше от машинных магистралей - парки, скверы, тихие дворы поскольку детки часто спят в течение всей прогулки. Не стойте на одном месте, ходьба на свежем воздухе – отличная восстановительная программа для молодой мамы.

Если карапуз не спит, предоставьте ему пространство для обзора – откиньте крышку коляски или уголок одеяла, поговорите с ним, расскажите ему о своем детстве, о зиме и о ваших планах на ближайшие праздники. Не сомневайтесь – по своему он вас поймет, почувствует вашу любовь по интонации, ему непременно понравится ваш рассказ. А значит он получит положительные эмоции от прогулки и следующий «поход» будет ждать с нетерпением!