Скамьи для жима лежа со стойками под штангу

Одно из самых распространенных упражнений на скамье – это жим штанги лежа. При таком упражнение основное внимание уделяется группе грудных мышц. Благодаря таким тренировкам у спортсмена прорисовывается атлетический торс. Скамья для жима лежа для таких целей – идеальный тренажер. В использовании он достаточно прост и финансово доступен каждому желающему. спортсмену. Если Вы решите купить скамью для жима лежа для дома, то это будет удачный выбор, так как она не займет много места у Вас дома.

Скамья для жима лежа состоит из удобной мягкой лавки, на которой размещается спортсмен. Высота такой скамьи, как правило, не превышает 40 см. Высота скамьи должна соответствовать высоте размещения ног, которые должны точно упираться в пол. Такое условие является основным, ведь в случае потери равновесия при удержании веса железа, спортсмен обязательно должен иметь точку опоры.

Виды упражнений, которые можно выполнять на данном спортивном оборудовании зависят от того, в каком положении располагается угол наклона скамьи: с гантелями, со штангой или на мышцы пресса.

Ширина скамьи влияет на то, какие упражнения Вы предпочитаете делать. Если упор в основном на тренировки с гантелями, то ширина такой скамьи может быть минимальной, для упражнений со штангой – скамьи должны быть шире. Есть и универсальные варианты, где ширина находится в диапазоне от 25 до 30 см. Такая универсальная скамья для жима лежа для дома подходит лучше всего.

Стойка является тоже одним из важных элементов. На стойку опирается штанга в начале и в конце тренировки на скамье для жима лежа. В некоторых моделях стойка считается отдельным элементом, она отсоединяется от самой скамьи, в том случае если Вы решите выполнить упражнения – приседания с железом. Такая многофункциональность оборудования позволяет выполнять разные упражнения для развития отдельных групп мышц пресса, ягодиц и бедер.

Если вы хотите приобрести тренажер домой, Вам подойдет скамья для жима лежа складная. Такой тренажер можно разобрать, даже в том случае если Вы не будете использовать его постоянно, либо убирать его на время, после тренировки.

Самое главное при выполнении упражнений на скамье для жима – это страховка спортсмена. Ее предназначение заключается в том, что она удерживает снаряд в критических случаях. Такая безопасность обязательна, особенно если Вы делаете одиночное упражнение. Без страховки такие упражнения можно выполнять только при наличии тренера или любого другого помощника.

Скамья для жима лежа, купить которую Вы сможете в нашем интернет-магазине, поможет обрести красивую, спортивную фигуру и укрепит Ваше здоровье.